【うつ病克服】【プチ認知療法 評判】ゆっくりゆっくりもとの私に戻りつつあります！

>>>なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法


病院に通っているのに、うつ病がなかなかよくならない…毎日が辛くてたまらない…元気なころの自分に戻りたい…つづきを読む


そんな不安を吹き飛ばす…

最短でうつを克服する方法をお教えします。

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実践者の声
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ゆっくりゆっくりもとの私に戻りつつあります！

はじめまして。
私は、５年前に結婚し夫の家族と同居を始めてから、ストレスと育児でうつ気味になっていきました。

もともと引っ込み思案で、言いたいことを言えない性格という事もあったし、一番味方になって欲しい旦那は、自分の事ばかりで私の相談もろくに聞いてくれない人なので、誰にも相談できずどんどん落ち込んで、「もぉ何もしたくない」「外に出たくない」「私、今何のために生きてるんだろぉ」と考えるようになりました。

そんな私の状態を見て、夫がやっと気付き、心配し励ましてくれたのですが、励まされても優しくされても、何もやる気が起きないし、笑う気力もありませんでした。

そこで夫が見つけて来てくれたのが、このＤＶＤでした。夫も初めは半信半疑で購入したのですが、私を治そうと必死だったらしく試してみようと思った様です。

夫と２人でそのＤＶＤを何度も見ました。「あれ？何だか気持ちが楽になった。私、がんばりすぎてたかも・・・。もっと楽に生きていいんだ。」それから１ヶ月、ゆっくりゆっくりもとの私に戻りつつあります。前より夫とも仲良くなれた様な気もします。

私は、このＤＶＤと夫に本当に感謝しています。私と同じようにうつで悩んでいる人がいたら、このＤＶＤを是非見て欲しいと思います。私のように、きっともとの元気な自分にもどれるはずです。

諦めないで下さい！！

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うつ病の捉え方がわかりやすく解説されていました。

下園先生はじめまして、ＤＶＤを拝見しました。うつ病の捉え方がわかりやすく解説されていました。現代社会ではわかりずらい「ひきこもり」の捉え方は、原始社会では「回復のための休息」に相当するんですね。ここは特にわかりやすく擬えられているように感じた点です。他の購入者とは違い私はうつではありません。しかし「うつ」というものを理解したいために購入しました。

わたしの妹はもちろん女性（笑）なんですが、面倒見がよいので精神的に弱い友人が、よく相談メールや電話を寄こします。妹はすでに結婚し仕事は忙しいのですぐに そういう相談には反応してあげられないのですが、そんなのお高｢なしで、うつっぽい友人は昼だろうが深夜だろうが連絡を寄こすそうです。

といっても、うつの方が全員そうだとは思いませんが、わたしが聞いた事例の２人はそうでした。話を聞くと、２人は男性と女性でした。 お互いには知らないようでしたが、共通点があったようです。ある事象についてある見方しかできないようなのです。

つまり、全てあるいはほとんどのことを「否定的か消極的」にしか見れないようでした。たとえば妹が電話・メールに出られないと短い間に次々と連絡を寄こし「嫌いになったのか」「こっちが苦しんでるのに何してるんだ」みたいなことを平気で寄こすのだそうです。

また妹が結婚を決めた時、「あんたはいいな、将来があって」「わたし（オレ）のことなんかどうでもいいんでしょ」みたいな反応をしたそうです。わたしもその反応を逐一聞いていましたので、「腹立つな。そんなヤツら連絡やめちまえ！」と
怒ったものでした。

それは今思えば、「うつは治療が必要」という認識が私にはなかったから、だとも言えます。他人に思いやりを持てないのは余裕がなかったからなんだと、このＤＶＤを見ると合点がいきます。過去の発言を撤回したい気持ちでいっぱいです。

また「うつは治療が必要」という認識は、もっと幅広くてもっと身近な教育も必要なのだと
思いました。本当に役立つ情報をありがとうございました。

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なぜうつになってしまったのか？
どうして今までうつが治らなかったのか？
どうすればうつから最短で抜け出すことができるのか？

このプチ認知療法を試した多くの人が
「はっきりとうつが改善した！」という実感を得て
感謝の声を送ってきてくれています。
…つづきを読む

自分が「うつ」状態ということは、誰にも分かってもらえない・・・
こんな悩みを持ったことがあるかもしれません。

「うつ」は、外から見てもいたって普通の状態に見えます。
なんら普通の人と変わりません。

現在「うつ」で苦しんでいることを会社の人も、周りの友人、親さえ理解してくれない。
そんな悩みを持っている方が多いのが事実です。

本当は、内面では辛い症状に対して戦っているのに。
内面では傷つきやすくなっていたり、不安に悩まされていたりするのに。

「うつ」になったことは決して恥ずかしいことではありません。
心の強い人だって、楽天家の人だって誰でもなる可能性があるのです。

ＴＶで「うつ」は心の弱い人がなるものだ！と無神経なことをいう人を見たことがありますが
原因は別のところにあることを知らないのです。

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